{"id":22,"date":"2020-05-29T09:28:34","date_gmt":"2020-05-29T09:28:34","guid":{"rendered":"http:\/\/tazitastecafechocolate.es\/blog\/?p=22"},"modified":"2026-03-24T14:05:46","modified_gmt":"2026-03-24T13:05:46","slug":"cuando-hace-efecto-un-cafe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tazitastecafechocolate.es\/blog\/cuando-hace-efecto-un-cafe\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1ndo hace efecto un caf\u00e9?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"22\" class=\"elementor elementor-22\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-14e48085 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"14e48085\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b81266f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3b81266f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>El efecto del <strong>caf\u00e9<\/strong> depende mucho m\u00e1s de <strong>cu\u00e1ndo<\/strong> lo tomas que de cu\u00e1ntos lo tomas. Todo el mundo tiene su ritual, pero pocas personas saben que la hora determina directamente cu\u00e1nto va a rendir esa taza. Hay momentos del d\u00eda en los que tomarse un caf\u00e9 es casi desperdiciarlo.<\/p>\n\n<p>La raz\u00f3n tiene nombre: <strong>cortisol<\/strong>. Y entenderlo cambia para siempre la forma de relacionarse con el caf\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dbe3bfb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"dbe3bfb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Por qu\u00e9 la hora a la que tomas el caf\u00e9 importa\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3851157 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3851157\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La <strong>cafe\u00edna<\/strong> act\u00faa bloqueando los <strong>receptores de adenosina<\/strong> en el cerebro. La adenosina es el compuesto que acumula la <strong>sensaci\u00f3n de cansancio<\/strong>. Al bloquearla, la cafe\u00edna produce el efecto de alerta, concentraci\u00f3n y energ\u00eda que todos conocemos.<\/p>\n\n<p>El problema es que ese efecto no es igual a todas horas. Cuando el cuerpo ya est\u00e1 en <strong>modo alerta<\/strong> por sus propios mecanismos, la cafe\u00edna apenas a\u00f1ade nada. Es como <strong>encender una luz<\/strong> en una habitaci\u00f3n que ya est\u00e1 iluminada.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cd991e4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cd991e4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">El cortisol: el motivo por el que el caf\u00e9 no siempre funciona igual\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bdbdaba elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bdbdaba\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Las <strong>gl\u00e1ndulas suprarrenales<\/strong>, impulsadas por el hipot\u00e1lamo, producen un glucocorticoide llamado <strong>cortisol<\/strong>. Es la hormona del estr\u00e9s y tambi\u00e9n, en su funci\u00f3n natural, la hormona del <strong>despertar y la alerta<\/strong>.<\/p>\n\n<p>Su producci\u00f3n no es constante a lo largo del d\u00eda. Tiene <strong>picos en momentos concretos<\/strong>: niveles altos generan un estado de alerta natural, sin necesidad de cafe\u00edna. Cuando el cortisol est\u00e1 en su punto m\u00e1s alto, tomar caf\u00e9 produce muy poco efecto adicional.<\/p>\n\n<p>Adem\u00e1s, tomar cafe\u00edna de forma habitual durante esos picos puede generar <strong>tolerancia<\/strong>. El cuerpo aprende a producir m\u00e1s <strong>adenosina<\/strong> para compensar. El resultado es que se necesita cada vez m\u00e1s caf\u00e9 para conseguir el mismo efecto.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-233fcd8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"233fcd8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tu ritmo circadiano: matutino, vespertino o intermedio\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0c52edb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0c52edb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>El <strong>ritmo circadiano<\/strong> es el ciclo biol\u00f3gico de aproximadamente 24 horas que regula el sue\u00f1o, la temperatura corporal, la producci\u00f3n hormonal y muchas otras funciones. El nombre viene del lat\u00edn <em>circa<\/em> (aproximadamente) y <em>dies<\/em> (d\u00eda).<\/p>\n\n<p>Cada persona tiene un <strong>cronotipo propio<\/strong>. Los <strong>madrugadores<\/strong> tienen sus picos de cortisol m\u00e1s temprano. Los <strong>trasnochadores<\/strong> los tienen m\u00e1s tarde. Y la mayor\u00eda de personas se sit\u00faa en un <strong>ritmo intermedio<\/strong> entre ambos extremos.<\/p>\n\n<p>Conocer tu cronotipo ayuda a identificar exactamente cu\u00e1ndo tus <strong>niveles de cortisol<\/strong> son altos \u2014y cu\u00e1ndo el caf\u00e9 es menos \u00fatil\u2014 y cu\u00e1ndo est\u00e1n bajos \u2014y cu\u00e1ndo la cafe\u00edna marca la diferencia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-84bdaf2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"84bdaf2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Los mejores horarios para tomar caf\u00e9\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3842afc elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3842afc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Por la ma\u00f1ana: entre las 10 y las 12 h\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2f513b2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2f513b2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Para la mayor\u00eda de personas con ritmo intermedio, el <strong>pico de cortisol matutino<\/strong> se produce entre las 8 y las 9 h. A esa hora, el cuerpo ya est\u00e1 en alerta m\u00e1xima por sus propios medios.<\/p>\n\n<p>Esperar hasta las <strong>10 o las 12 h<\/strong> para el primer caf\u00e9 del d\u00eda permite que el cortisol haya bajado lo suficiente. En ese momento, la <strong>cafe\u00edna act\u00faa de verdad<\/strong>: despierta, despeja y mejora la concentraci\u00f3n de forma efectiva.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8e39fd2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8e39fd2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Despu\u00e9s de comer: entre las 14 y las 17 h\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-776465a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"776465a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La tarde es el segundo gran momento para el caf\u00e9. Despu\u00e9s de comer, el <strong>cortisol baja<\/strong> y adem\u00e1s gran parte del flujo sangu\u00edneo se destina a la <strong>digesti\u00f3n<\/strong>. El resultado es esa sensaci\u00f3n de abotargamiento y <strong>somnolencia postprandial<\/strong> que muchos conocen bien.<\/p>\n\n<p>Un caf\u00e9 entre las <strong>14 y las 17 h<\/strong> act\u00faa directamente sobre esa bajada de alerta. Reduce la somnolencia, mejora la <strong>concentraci\u00f3n<\/strong> y ayuda a mantener el rendimiento durante las horas de trabajo de la tarde.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d971e1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6d971e1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">El truco de la siesta cafetera\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-affde00 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"affde00\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Este es posiblemente el <strong>uso m\u00e1s inteligente del caf\u00e9<\/strong> y uno de los menos conocidos. El mecanismo es sencillo: la cafe\u00edna tarda entre <strong>20 y 30 minutos<\/strong> en absorberse y hacer efecto.<\/p>\n\n<p>Si se toma un caf\u00e9 justo antes de echar una <strong>siesta corta de unos 15 minutos<\/strong>, cuando te despiertes la cafe\u00edna estar\u00e1 empezando a actuar. El resultado combina los beneficios de la siesta \u2014que reduce la <strong>adenosina acumulada<\/strong>\u2014 con el efecto de alerta de la cafe\u00edna.<\/p>\n\n<p>Es una combinaci\u00f3n especialmente eficaz para las horas de la tarde. Requiere pr\u00e1ctica para ajustar los tiempos, pero quienes la dominan no la cambian por nada.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a53a17b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a53a17b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">C\u00f3mo funciona la tolerancia a la cafe\u00edna<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aba4315 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"aba4315\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Con el tiempo, el cuerpo se adapta a la <strong>cafe\u00edna<\/strong>. Si se toma caf\u00e9 a las mismas horas todos los d\u00edas, el organismo aprende a producir m\u00e1s <strong>receptores de adenosina<\/strong> para compensar el bloqueo constante. El resultado es la <strong>tolerancia<\/strong>: se necesita m\u00e1s cantidad para conseguir el mismo efecto.<\/p>\n\n<p>Este proceso es gradual y <strong>reversible<\/strong>. Basta con reducir el consumo durante unos d\u00edas para que los receptores vuelvan a su <strong>estado basal<\/strong>.<\/p>\n\n<p>La forma m\u00e1s inteligente de evitar la tolerancia es <strong>variar los horarios de consumo<\/strong> y hacer pausas ocasionales. Incluso reducir una taza al d\u00eda durante una semana puede restablecer la <strong>sensibilidad a la cafe\u00edna<\/strong> de forma notable.<\/p>\n\n<p>Otra estrategia eficaz es respetar los <strong>horarios recomendados<\/strong>. Tomar caf\u00e9 cuando el cortisol est\u00e1 bajo no solo maximiza el efecto: tambi\u00e9n evita que el cuerpo genere tolerancia tan r\u00e1pidamente, porque la cafe\u00edna se usa cuando <strong>realmente se necesita<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c2d60ac elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c2d60ac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Cu\u00e1ndo evitar el caf\u00e9 o reducirlo\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-205fbd0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"205fbd0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Hay momentos del d\u00eda en los que el caf\u00e9 no solo es poco eficaz sino que puede ser <strong>contraproducente<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n  <li><strong>Respetar los picos de cortisol:<\/strong> Evita el caf\u00e9 nada m\u00e1s despertar. El momento \u00f3ptimo para la primera taza es entre las <strong>10:00 y las 12:00<\/strong>, cuando los niveles naturales de alerta empiezan a descender.<\/li>\n  \n  <li><strong>Aplicar el \u00abCaffeine Nap\u00bb:<\/strong> Para combatir el baj\u00f3n de la tarde, toma un caf\u00e9 justo antes de una siesta de <strong>15-20 minutos<\/strong>. Despertar\u00e1s justo cuando la cafe\u00edna empiece a hacer efecto, maximizando la claridad mental.<\/li>\n  \n  <li><strong>Establecer un toque de queda:<\/strong> Teniendo en cuenta que la vida media de la cafe\u00edna es de unas <strong>6 horas<\/strong>, evita su consumo a partir de las <strong>16:00 o 17:00<\/strong> para garantizar que no interfiera con la arquitectura del sue\u00f1o profundo.<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9085334 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9085334\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Diferencias individuales: no todos reaccionan igual<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bce9d27 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bce9d27\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La respuesta a la cafe\u00edna var\u00eda significativamente de una persona a otra. Esa diferencia tiene una <strong>base gen\u00e9tica real<\/strong>.<\/p>\n\n<p>El gen <strong>CYP1A2<\/strong> regula la velocidad a la que el h\u00edgado metaboliza la cafe\u00edna. Las personas con la <strong>variante r\u00e1pida<\/strong> de este gen procesan la cafe\u00edna con eficiencia y pueden tomar un caf\u00e9 por la tarde sin que afecte a su sue\u00f1o. Las que tienen la <strong>variante lenta<\/strong> la metabolizan mucho m\u00e1s despacio y son m\u00e1s sensibles a sus efectos, especialmente en horas tard\u00edas.<\/p>\n\n<p>Sin necesidad de un an\u00e1lisis gen\u00e9tico, el propio cuerpo da se\u00f1ales claras. Si un caf\u00e9 despu\u00e9s de las <strong>16 h<\/strong> impide dormir bien, probablemente se pertenece al grupo de <strong>metabolizadores lentos<\/strong>. Si no produce ning\u00fan efecto notable en el sue\u00f1o, el metabolismo de la cafe\u00edna es m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n\n<p>Conocer esa <strong>tendencia personal<\/strong> permite ajustar los horarios de forma mucho m\u00e1s precisa. No hay una respuesta universal: hay una <strong>respuesta individual<\/strong> que vale la pena identificar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4aac849 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4aac849\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">El caf\u00e9 descafeinado: una alternativa v\u00e1lida\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f9506b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9f9506b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Para quienes son sensibles a la cafe\u00edna o quieren disfrutar del caf\u00e9 en horas avanzadas del d\u00eda, el <strong>descafeinado<\/strong> es una opci\u00f3n completamente v\u00e1lida.<\/p>\n\n<p>Los m\u00e9todos modernos de descafeinado \u2014con <strong>agua o con CO\u2082 supercr\u00edtico<\/strong>\u2014 eliminan la cafe\u00edna preservando los aceites esenciales responsables del aroma y el sabor. El resultado es un caf\u00e9 con <strong>menos del 0,1% de cafe\u00edna<\/strong> pero con un perfil sensorial muy cercano al original.<\/p>\n\n<p>El descafeinado conserva adem\u00e1s los <strong>polifenoles y antioxidantes<\/strong> del caf\u00e9, por lo que sus beneficios para la salud cardiovascular se mantienen en gran medida.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c55846d e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"c55846d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[],&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3ab1eaf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3ab1eaf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSi quieres elegir mejor seg\u00fan tu gusto y el momento del d\u00eda, puedes descubrir <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><a href=\"https:\/\/tazitastecafechocolate.es\/cafe\/\">caf\u00e9s de calidad para disfrutar de su aroma, sabor e intensidad<\/a>.<\/strong><\/span>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pocos minutos despu\u00e9s de haber tomado una taza de caf\u00e9, su componente cafe\u00edna ya est\u00e1 en nuestra sangre distribuy\u00e9ndose por nuestro sistema digestivo, nervioso, cardiovascular , muscular etc., etc. , as\u00ed notamos y disfrutamos de esa inyecci\u00f3n de energ\u00eda.<\/p>\n<p>El efecto es r\u00e1pido y de corta duraci\u00f3n, aunque en estados como el embarazo se ve considerablente ralentizado su metabolismo; en fumadores ocurre lo contrario se metaboliza r\u00e1pidamente. Esta puede ser una de las razones por las que la mayor\u00eda de los fumadores tambi\u00e9n son grandes bebedores de caf\u00e9, consiguen as\u00ed tener los efectos en su organismo caf\u00e9 tras caf\u00e9 ya que no se acumulan.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":343,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[90,91,87,89,88],"class_list":["post-22","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-y-curiosidades","tag-beneficios-del-cafe","tag-consumo-de-cafeina","tag-efecto-de-la-cafeina","tag-energia-natural","tag-metabolismo-del-cafe"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfCu\u00e1ndo hace efecto un caf\u00e9? - Tazitas t\u00e9 caf\u00e9 chocolate<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El efecto del caf\u00e9 depende mucho m\u00e1s de cu\u00e1ndo lo tomas que de cu\u00e1ntos lo tomas. 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